BODEGA moves®

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, Fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates

Kurzes Erklärungsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=4tqR0S3t4Ho

Kleidung/Schuhe: Yogamatte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken (oder barfuß), Trinkflasche

Kursorte Adressen:    SC Real Dambach Vereinshaus, Neue Sandstraße L1346, 4451 Garsten

                                          JUKUZ Ennsleite, Josef-Hafner-Straße 14, 4400 Steyr

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