BODEGA moves®

BODEGA moves®  steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Der Körper wird gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt. Hierbei werden Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga kombiniert. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den gesamten Körper, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung sowie die Stabilisierung/Mobilisierung des Bewegungsapparates. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ist für jeden Fitnesslevel geeignet! 

Kleidung/Schuhe: Yogamatte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken (oder barfuß),  Handtuch, Trinkflasche

Kursort: Fitness Stodl, Kiernbergstraße 11, 4400 St. Ulrich bei Steyr

Kurse